体が正しく機能するには正しい食生活が必要です。
食べた物は消化、吸収されその後すべてを保持することは出来ないので老廃物として排出されます。排出は尿、便、汗、呼吸、運動などによって行われます。処理できないくらいの大量の老廃物などがあるとそれは血中、筋、関節などにたまります。そうなると関節は動かなくなり、滑液の粘度が増し関節包と靭帯が硬くなって痛みが発生します。
悪い食事は体に大きな影響を与えます。様々な食事法がありますが、悪い物を少なくするのは全ての基本になってくると思います。
ご自身に合った食事法を無理なく取り入れ乗り切っていきましょう！
