昨日、糖質制限の本を出されている方が亡くなりました。
死因は糖質制限とは関係がないようですが、高血糖の時の動脈硬化などが原因だったのでは、というお医者さんの見解でした。確かに余分な糖質は体の害になりますが、極端な制限や急激な体重減少は体に負担になります。
やっていい人、やってはいけない人、気を付けないといけない人などがいると思いますが、安易に始めるのではなく糖質が無くなると体は次にどのように働くかなど本質を少し学んで自分の体の状態を確認してからでも遅くはないと思います。
メリット、デメリットを考え健康になれるよう体を導きましょう。
