一昨日、最近流行っている水素についての講義を聴いてきました。
大きくは
水素ガス、水素水、水素入浴剤に分けられます。
経皮吸収が一番安全で効果があるそうなので、入浴剤からの摂取が効果的と言えます。
これにも濃度や入り方など適した方法があるので、商品の特性をしっかり理解した上で実践するといいと思います。
ちなみに飲料水の場合は、開けた瞬間に相当な量が抜けてしまうので一気に飲んだ方が良いそうです。
なぜ水素が良いかというと、生命活動をしていると体内に活性酸素というものが作られます。ある程度は自己処理できますが、体で無毒化できないものが出てきます。これを水素が除去してくれるというわけです。
そしてＵＶの問題。
ＵＶ－Ａが皮膚を壊し活性酸素が発生し、シミやしわの原因になります。大雑把な説明ですが水素はこれらを修復してくれます。
何でも少し続けてやってみないと効果は出ないと思います。自分に合った方法を選ぶのも大事ですね。
