健康管理「休み明け」

ＧＷも終わり、皆様いかがお過ごしでしょうか？

今年は気温の寒暖差が大きかったり、急に天気が変わるなど気圧の変化が激しかったですね。それに加え長期休暇で生活のリズムが崩れて体調を崩す方が多いです。

精神的に不安定になったり、肩こり、腰痛のなどの体表面の痛みや、耳鳴り、目まいといった症状を訴える方が多く見受けられます。

まずはゆっくり休養を取り、リラックスできるものがあれば積極的に取り入れ、副交感神経を優位にしてください。

あまり無理をせず、ゆったりした生活を心掛けると良いのではないでしょうか？