健康管理「インフルエンザ」

最近少しずつインフルエンザが流行ってきています。

手洗い、うがいをこまめにする事でかなり予防できるので心掛けましょう。

また、加湿器などを使い60％くらいに湿度を保ちましょう。

体力が落ちると免疫力も落ちるので、疲れを感じた時には早めに睡眠をとり

消化のいい栄養のあるものを摂ると良いですね。

こういった普段のちょっとした積み重ねが、インフルエンザに関わらず健康に過ごせるかどうか左右します。