この時期は天候の変動が大きい上、今年は新型コロナウィルスの影響で更に体調管理が難しい環境となっています。先行きが見えない今の状況はストレスとなり心身に大きくのしかかってきますが、こんな時にこそ人間に備わっている優れた機能に着目し前向きに過ごしたいものです。
新型コロナウィルスはカゼです。ただ、新型ということもあり注意しなければならないのですが現実問題、生活していればウィルス感染を防ぐことは不可能に近いです。皆さんもご存じの通り、カゼに全くかからないでいるのは難しいと思います。「ここ何年もカゼはひいていないよ」という人でも、実は感染したけど免疫機能がしっかり働いて発症を抑えていた可能性が大です。ということは感染しても発症させない、発症してもいかに軽症で済ませるかが勝負で、その決め手は免疫力ということになります。過去の事例から感染症は人口の5～7割くらいが罹らないと収束に向かわないとも言われており、そういったことから1～2年くらいの時間は必要になると予想されます。とにかく免疫力を落とさない（上げられればなお良い）ことが大切です。免疫機能を正常に働かせるためには自律神経を整えることがとても大事です。免疫力が高い状態＝自律神経のバランスが良い状態、となるため自律神経に焦点を当ててポイントをいくつかお伝えします。
予防や周りの人にうつさないようにすることは勿論とても大事ですが、感染すればウィルスと戦い打ち勝つことができるのは免疫だけです。様々な情報が発信されていますが、ウィルスとは？感染症とは？などの基本をしっかり押さえておくと情報に振り回されず、無用な心配を減らせるのではないかと思います。心の健康もしっかりと保ち、免疫力アップ生活でお過ごし下さい！
